5AM Club
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작성자 YamJeon 댓글 0건 조회 2,797회 작성일 20-12-02 08:15본문
지인들이 권해줘서 읽게 된 5AM Club 란 책에 따라 요즘 평소보다 한두시간 일찍 기상해서 독서와 하루일정 점검을 해보고 있다.
생각보다 아침에 할 수 있는 일들이 많더라고.
책 제목은 다섯시 기상 클럽이지만-_-;; 난 원래 8시반에 일어나던 사람이니까 7시 기상으로 바꾸어서 진행해보는중이다.
며칠해보니 생각보다 많은 사실을 알게 되었다.
내 복근은 거의 퇴화될 지경이었다는거;;; (크런치가 이렇게 힘든 운동이었구나;;) 나름 집안일하고 육아하면서 팔에 잔근육 좀 있다고 생각했는데 팔굽혀펴기 30개 채우기가 그렇게 어려웠다는거;;;
현재는 90분 일찍기상 => 크런치 및 팔굽혀펴기 => Day to do list점검 => 독서 정도로 해보고 있는데 생각보다 괜찮은것 같다. 다만 평일에 술을 마시면 안된다는 것이 살짝 아쉽다.
그럼 나름 보람찬 하루를 시작해볼까나~
생각보다 아침에 할 수 있는 일들이 많더라고.
책 제목은 다섯시 기상 클럽이지만-_-;; 난 원래 8시반에 일어나던 사람이니까 7시 기상으로 바꾸어서 진행해보는중이다.
며칠해보니 생각보다 많은 사실을 알게 되었다.
내 복근은 거의 퇴화될 지경이었다는거;;; (크런치가 이렇게 힘든 운동이었구나;;) 나름 집안일하고 육아하면서 팔에 잔근육 좀 있다고 생각했는데 팔굽혀펴기 30개 채우기가 그렇게 어려웠다는거;;;
현재는 90분 일찍기상 => 크런치 및 팔굽혀펴기 => Day to do list점검 => 독서 정도로 해보고 있는데 생각보다 괜찮은것 같다. 다만 평일에 술을 마시면 안된다는 것이 살짝 아쉽다.
그럼 나름 보람찬 하루를 시작해볼까나~
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