담벼락+방명록(Guest Book) 글답변

이름필수 비밀번호필수 이메일

홈페이지

옵션 HTML

제목필수

내용필수

웹에디터 시작

> 
 > 
 > (요즘의 평일식사.jpg)
> 
> 지인들을 잘 둔 덕에...
> 
> 11월말부터 생활에 꽤 큰 변화를 주었고;
> 벌써 6주가 지났네...
> 6주 사이에 변화는 우선 식단부터...;;; 채식 위주로 바뀌었고 ㅡ.ㅡㅋ (평일엔 99.9% 채식, 주말엔 일반식) 덕분에 살이 5kg 정도 빠졌다는거다. 커피도 일주일에 2~3잔으로 확 줄였다.
> 그 다음 모닝 홈트레이닝 습관이 정착되었다는 것. 꾸준히 한 결과 크런치(윗몸일으키기)하루에 100개씩 하고도 큰 무리가 없게 되었다. 팔굽혀펴기 50개도 같이 하고 있는 건 덤.
> 독서 습관이 생각보다 들이기 쉽지 않은데, 내가 사전지식이 있고 흥미가 있는 분야의 서적은 책 읽을 욕심도 나고 머리에 잘 들어오면서 금방 읽히는데 그렇지 않은 분야나 필자의 내용에 공감이 가지 않는 경우 영 머리속에 안 들어오고 읽는 속도도 나지 않더라고;;; 
> 
> 이런 습관 이후에 느낀 점은...
> 시간나면 뭐뭐뭐를 해야지...하는것은 다 부질없다는거다;;;
> 시간은 무조건 따로 내어야 한다;; 구체적으로 몇시부터 몇시까지 무엇을 어떻게 한다...라고 사전 정의되어있고 그게 일간 혹은 주간 계획으로 잡혀 있어야 한다는거지...;;;
> 시간날때 책을 읽자, 시간날때 영어공부를 하자....다 안 되더라고ㅋ 우선순위를 정한 후 그에 맞게 시간을 할애해야 한다.
> 
> 그런 면에서 사람이 나이들수록 변화하기 어려운 것이...
> 이미 생활습관이 다 루틴화 되어있고, 변화하기 위해 새로운 습관을 들이려면 기존 루틴 중 우선순위를 따져서 걷어내고 새로운 습관을 장착해야 한다.
> 나만해도 아침운동과 독서시간을 확보하기 위해 기존 루틴(스케줄)을 걷어낼때 쉽지 않았거든. 하지만 이렇게 하지 않으면 나에 의한 주도적인 변화는 오지 않는다.
> 
> 두달 가까이 새로운 생활습관을 정착시킨 결과는 만족도가 높았다.
> 요즘 신경쓰는 것은 어떻게 하면 회사에서의 집중도와 업무성과도를 최대한 올릴수 있느냐인데, 일정과 업무 우선순위가 수시로 변화하는 스타트업 특성상 참 쉽지 않기는 하다. 나 스스로도 고민해보고 회사 업무 효율과 관련한 책을 또 읽어보며 방안을 찾아가려고 생각중이다.
> 
> 인생은 평생 배워가고 실천하는 과정이라고 예전에 흘려들었던, 그러나 기억속에는 남아있던 그 문구가 다시 돌아와 맴도는 요즘이다.
> 
> 어제보다 나은 오늘의 내가 되기 위해...
> 여러말은 필요없겠지...실천이 중요하다.
 > 
 >

웹 에디터 끝

링크 #1

링크 #2

파일 #1

파일 #2

파일 #3

파일 #4

파일 #5

파일 #6

파일 #7

파일 #8

파일 #9

파일 #10

취소

게시물이 없습니다.

회원로그인

접속자집계

오늘: 75
어제: 287
최대: 2,929
전체: 273,718

담벼락+방명록(Guest Book) 글답변

인기검색어